NAČINI SPREMINJANJA FILTROV

Danes poznamo veliko načinov spreminjanja teh filtrov. Nekateri delujejo bolje, drugi malo manj. Vse je odvisno od posameznika, do posameznika. Za vse pa je potrebno trenirati.

Torej, kaj lahko naredimo. 
En način je zagotovo nadzor nad seboj. Torej, da se opazujemo in zavestno preusmerjamo misli. Naslednji način so razne sprostitvene tehnike, ki s časom umirijo naš um. Za nekatere ljudi so zelo učinkovite